Abur cuburla mücadele

Çocukların sağlıksız abur cuburlarla tanışmaları mümkün olabildiğince geciktirilmeli. Yemeğini yemediği zaman öğün yerine yiyebileceği bir besin grubu olarak düşünmesine engel olunmalı. Ancak tamamen yasaklamak da kötü sonuçlar doğurabilir. Çünkü yasak olan herşey daha caziptir. Tutturan ve öfke krizi geçiren bir çocukla başa çıkmaya çalışırken, bazen ilişkiler de, duygular da zedelenebiliyor. Evet biliyoruz, hayat her zaman web sitelerindeki fotoğraflar gibi olmuyor

Çocuğunuzla sosyal ortamlarda öfke savaşları yaşamak istemiyorsanız, bazen teslim olmanız gerekebilir. Ancak teslim olmanın da bir sınırı olsun. Aman dikkat! "İstisna" olarak değerlendirilmesi gereken bu teslimiyet alışkanlık haline gelmesin. Bakın “tutturma” durumlarında neler yapabilirsiniz:

• Çocuğunuza her istediğinde değil ama ana yemeğini, meyvesini güzelce yemişse, karnı sağlıklı şekilde tok ise ve bir sonraki öğüne 1,5-2 saat varsa tutturduğu şeyi alabilirsiniz. En azından daha az tüketeceğini bilirsiniz.
• Mısır alacaksanız ikiye bölerek verin.
• Dondurma istiyorsa evde yaptığınız sağlıklı dondurmayı verin. Bu yöntem tutmazsa, paketli dondurma yerine güvenilir bir dondurmacıdan meyveli ve sütlü dondurma almayı önerin.
• Arkadaşları paketli dondurma tüketiyorsa çocuğunuzu aksine ikna etmek çok zor olabilir. Büyük bir öfke krizine karşı sinirlerinizi tartın. Çocuğunuzla ilişkinizi zedelememek adına, böyle bir durumda bunun bir “istisna” olduğunu özellikle belirterek bir tane yemesine göz yumabilirsiniz.
• İkincisini isterse kabul etmeyin ve gerekirse bulunduğunuz ortamı terk edin.
• Çocuklar kontrolün kendilerinde olduğunu düşünmeyi severler. Lolipop isteyen çocuğunuza, sosyal bir ortamda istediğini vermek durumunda kalırsanız, ona “İşi bitince onu atmasını” söyleyebilirsiniz. Hepsini bitirmeden önce ara ara bunu hatırlatabilirsiniz.
• Cips ve benzeri şeyleri asla kendiniz de yemeyin ve para verip satın almayın. Gittiğiniz bir yerde ikram edilirse belirli bir miktar yemesine izin verin. Ortadan yemesi yerine çocuğunuza bir tabak verip içine az miktarda koyun. • Şekerli ve gazlı içecekler olan bir ortamda çocuğunuza öncelikle portakal suyu, ayran ya da süt önerin.
• Her sağlıksız atıştırmalık sahnesinde, çocuğunuzu onun aklını çelebilecek, sevdiğine emin olduğunuz bir aktiviteye davet edin ve konuyu ertelemeye çalışın.
• Abur cuburu asla pazarlık konusu yapmayın. Bu yöntem çocuğunuz tarafından en kısa zamanda size geri yansıtılacaktır.


.alıntıdır.