Düzensiz Beslenen Çocuklar Başarısız Oluyor

Milliyet Gazetesi

Özellikle okulların açılmasıyla çocukların tatilden daha yoğun bir çalışma programına geçtiği döneme dikkat çeken uzmanlar ,aileleri beslenme konusunda uyarıyor..

Çocukların en sevdiği yiyeceklerden olan "abur-cuburlar"ın miktarının iyi ayarlanması,iyi bir beslenme düzeni çocuğun başarısını etkiliyor.Diyetisyen Hatice Mıhoğlu Beşiktaş,başarı için çocukalrın abur-cubur beslenme alışkanlığından kurtulmaları gerektiğini vurguladı.İlköğretim öğrencilerinin gün içinde 3 ana ve 3 ara öğünü düzenli olarak tüketmeleri gerektiğini ifade eden Beşiktaş,bu alışkanlığın kazandırılabilmesi için çocukların atıştırma huyundan kurtulması gerektiğini söyledi.Okul çağında olan çocukların büyüme ve gelişme süreci içinde olduğunu kaydeden Beşiktaş "Bu dönemde çocukların enerji harcaması yetişkinlerden fazladır.Çünkü büyüme önemli miktarda enerjiyi gerektirir.Bu yüzden çocukların yeterli,dengeli ve düzenli beslenmeleri şarttır.Düzensiz beslenen,abur-cubur beslenme alışkanlığı olan çocuk başarısız olur"dedi.
Düzenli beslenme alışkanlığının okul yıllarında kazanılabileceğini vurgulayan Beşiktaş "Dengeli ve yeterli beslenen çocuk,güçlenir ve hastalıklara karşı dirençli olur.Çocuklara bol bol meyve ve sebze yedirilmeli ve bu besinler sevdirilmelidir.Ayrıca çocuklara aralarda süt,meyve ve ayranla,sandviç şeklinde öğünler verilebileceğini belirtti.

.ALINTIDIR.