okul öcesine beslenmenin önemi konusunda yardım edermsnz

Bu DÖnemde En Önemlİ Nokta ÇocuĞun İyİ Bİr Yeme AliŞkanliĞi KazanmiŞ Olmasidir.Çocuk İlk Duygusal BaĞlarini Kendİsİnİ Besleyenle Kurmaktadir.bu Bakimdan ÇocuĞun Yemek Yeme AliŞkanliĞini Kazanmasinda BÜyÜklerİn Tutumunun Önemlİ Yerİ Vardir.herhangİ Bİr Hastalik Olmadan Yemek Yemede GÜÇlÜk Yaratmasinin BaŞta Gelen Nedenlerİ,o YaŞin Fİzyolojİk Durumunun GerektİrdİĞİ Kalorİ Ve Besİn Gereksİnmelerİnİn Ne Kadar OlduĞunun Bİlİnmemesİ Ve ÇocuĞun SeÇme Arzusuna Yr VerİlmemİŞ Olmasidir.
Her ÇocuĞun Metabolİzma Hizi VÜcut Yapisi Ayni DeĞİldİr Bunun İÇİnde Her ÇocuĞun Ayni Mİktarda Yİyecek Almasi DÜŞÜnÜlmemelİdİr.yetersİz Yedİrme ,ÇocuĞu DoyurmadiĞi Gİbİ,zorlama Da,yemek Hususunda ÇocuĞun Aci Hİsler Duymasina Neden Olabİlİr.
ÇocuĞun Gereksİnİmİ Olan Besİn ÖĞelerİnİ KarŞilayacak Yİyecek Mİktarlari Normalin Altinda Veye ÜstÜnde Olmamalidir.yeterlİ Ve MÜmkÜn OlduĞu Kadar ÇeŞİtlİ Olmalidir.
Yedİrmede,ÇocuĞun SeÇme Arzusu Ve Kararlarida GÖz ÖnÜne Alinmalidir.en İyİ Rehber ÇocuĞun BÜyÜme Durumunun İzlenmesİdİr.bÜyÜmesİ Normal Olan Çocuklara Yedİklerİ Yeterlİdİr.bu DÖnemde Beslenme ÇocuĞun BÜyÜme, GelİŞme Ve ÖĞrenİm BaŞarisi Üzerİnde Etkİlİ Olur.

alıntıdır

DENİZLİ – Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Baş Diyetisyeni Selami Helvacıoğlu, çocuğun sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesinde, anne babanın tutarlılığının ve çocuğa iyi örnek olmasının en temel etken olduğunu söyledi.

Helvacıoğlu, okul öncesi dönemde çocuklara yemek konusunda ısrarlı davranmanın onların yemek yemeği tümden reddetmesine yol açabileceğine dikkati çekti.

Erkek çocuğun babayı, kızın ise anneyi taklit ettiğini belirten Helvacıoğlu, ”Anne veya baba yemekte seçiciyse ve yemekte titiz davranıyorsa, çocuğu, ‘etrafa sıçratma’ diye sürekli uyarıyorsa, çocuğun olumlu alışkanlıklar geliştirmesi zorlaşır” dedi.

Okul öncesi ve okul çağı döneminin 3-6 ve 6-14 yaş grubunu kapsadığını ifade eden Helvacıoğlu, şöyle konuştu:

”Okul öncesi dönem, yaşamın en duyarlı dönemlerinden biri, bu dönemde içinde bulunan çevre, alınan uyarılar, çocuğun fiziksel, zihinsel, sosyal ve ruhsal yönden büyüme ve gelişiminde çok etkin rol oynar. Yapılan araştırmalar sonucunda yetersiz ve dengesiz beslenmiş çocukların, hem fiziksel hem de mental yönden geri kaldıklarını gösteriyor. Okul öncesi dönem, yetişkinlik için temel oluşturan pek çok alışkanlığın geliştirildiği bir dönemdir. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme kadar, iyi geliştirilmiş sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek de önemlidir.”

Helvacıoğlu, çocukluğunda sağlıklı beslenenlerin ileri ki yaşlarda dejeneratif hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olduğunu söyledi.

Günlük enerji ve besin ögesi gereksinmelerinin karşılanmasının tüm besin gruplarından yeterli miktarda, uygun bir beslenme düzeni içerisinde tüketilmesi ile gerçekleşeceğini vurgulayan Helvacıoğlu, şöyle devam etti:

”Yeterli ve dengeli beslenme için gereksinim duyulan besinlerin bileşiminde yer alan besin ögeleri, kimyasal yapılarına ve vücut çalışmasındaki etkinliklerine göre 6 grupta toplanabilmektedir. Bunlar; proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mineraller, vitaminler ve sudur.

DENİZLİ
Yeterli ve dengeli bir okul çocuğu diyetinde toplam enerjinin, yüzde 10 – 20′si proteinden, yüzde 50 – 60′ı karbonhidratlardan ve yüzde 25 – 35′i yağdan sağlanmalıdır. Çocukların yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak amacıyla günlük olarak tüketilmesi gereken ‘dört besin grubu’ temel alınmalıdır. Bu besin grupları, süt grubu, et – yumurta – kurubaklagil grubu, sebze – meyve grubu, ekmek ve tahıl grubudur.”

Okul çağı çocuk grubunda muhakkak ara öğün olarak kuşluk ve ikindi saatlerinde meyvelerin tercih edilmesi konusunda anne ve babalara uyarılarda bulunan Helvacıoğlu, çocukların ara öğünlerinde, fast-food tipi veya ‘abur cubur’ tarzı yiyeceklerle geçiştirilmesinin, ana öğünlerde çocukların iştahının kapanmasına neden olacağını sözlerine ekledi.

alıntıdır



ilgili slayt alıntıdır


https://www.onceokuloncesi.com/dosya...df762c279c.ppt

teşekkürler

çok güzel teşekürler aradığımı buldum.

çok teş.lerr slayt şuan çok işime yaradı) çoooooooooook teş. ederımmm) paylaşımızın için ayrıca

çok teşekkürler

dengeli beslenme ile ilgli slayt yok mu ya