TV karşısında atıştırma

Atıştırmalıkların da ana öğünler gibi sofrada/mama sandalyesinde yapılması çok önemlidir. İşte nedenleri...

İsterse dünyanın en sağlıklı atıştırmalığını yesin, çocuğunuzu mutlaka ara öğünlerinde de yediğine odaklanabileceği bir ortamda ve vaziyette tutun.

TV ya da bilgisayar karşısında yenen yemeklerde, çocuklar doyduklarını anlamadan, oyun / film sürdüğü sürece yemeye devam edebilirler.

Bu, hem onların bir sonraki öğündeki açlığını, hem günlük aldığı besinlerin dengesini bozacak, hem de “Doyduğunu anlamak ve yemeyi durdurma eylemini gerçekleştirmek” becerisini kazanmasına engel olacaktır.

Bu beceri uzun vadede sağlıklı bir beslenme alışkanlığının oturmasında çok önemli olan bir anahtardır.


.alıntıdır.