Yeni sorunumuz: Teknostres!
Yeni sorunumuz: Teknostres!
Kadınlarda daha çok görülüyor...
Teknoloji, hayatı kolaylaştırsa da bazıları için başlı başlına stres nedeni. İnterneti kullanamayanlar, şifre ve parola işlemlerinden ürkenler, veri kaybı yaşamaktan korkanlar, teknostresle baş başa. Kontrolden çıkmadan tedbir alınmalı
-Selçuk Üniversitesi bilgisayar ve öğretim teknolojileri hocası Dr. Ahmet Naci Çoklar, internet kullanıcılarının teknostres düzeylerini belirlemek için 287 kişi üzerinde araştırma yaptı.
- Teknostres, kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor.
- Sıkıntı yaşayanların çoğu ev hanımı, emekli ve çiftçi. Öğrenciler daha rahat.
Stresin en çok görüldüğü grup, 31 yaş üzeri. 20 ve altı yaştakilerde oran çok düşük.
- Sorunla boğuşanlar, bunu rahatsızlık olarak görüyor. Bireysel ve yasal düzenlemelerin yapılmasını istiyorlar.
BU STRESE YENiLMEYiN
Sürekli teknolojiyle ilgilenmek beyne aşırı yük bindiriyor. Öyle ki, ‘hazımsızlık, kalp rahatsızlığı ve hipertansiyon’ gibi hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Çağın hastalığı, bağımlılık yapıyor. Tedbir alabilirsiniz.
-İş saatleri dışında size telefonla ulaşılmasını engelleyin. Bırakın, sadece mesaj iletsinler.
- Günü üç dilime bölüp, e-postalarınızı belirli saatlerde kontrol edin.
- İnternette geçirdiğiniz zamanı iyi hesaplayın.
- Tüm gün bilgisayar başında oturmak yerine arada basit egzersizler yapın.
.ALINTIDIR.
