Yemekten sonra yapmamamız gereken 7 şey
Yaşam 31 Aralık 2010, Cuma

Sigara içmeyin

1-[url]]
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor.
2-
Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

3- Çay içmeyin
Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor.

Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor.Özellikle "anemi"si olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra...Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.
4-
Sakın kemerinizi gevşetmeyin. Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.
5- Yürüyüş yapmayın

Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.Yürüyüşü 1 saat sonra ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.
6- Banyo yapmayın/Duş almayın

Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır.Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır.
7- Hemen uyumayın

Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.
Alıntıdır. www.sabah.com.tr[/url

teşekkürler önemli bilgiler için,bir çoğunu yaptığımı farkettim..

teşekkürler dikkat etmemiz gerekiyor

Gülbin HİCRİ (glşn8585) Nickli Üyeden Alıntı

teşekkürler önemli bilgiler için,bir çoğunu yaptığımı farkettim..

evet bende çoğunu yapıyordum ama bir kaç kez yemekten sonra uyumuşluğum vardı artık yapmam inşallah

zeysi Nickli Üyeden Alıntı

teşekkürler dikkat etmemiz gerekiyor

bencede hocam hayatta benim için en önemli şey sağlık ayrıca en büyük zenginlikte sağlık onu korumak için elimizden geleni yapmalıyız

malesef bunları hergün yapıyoruz

Cihan ÇAĞLAYAN (egitim-tr) Nickli Üyeden Alıntı

malesef bunları hergün yapıyoruz

hocam yapanların terk etmesini öneririm çünkü sağlık dünyadaki en büyük hazinemiz Allah korusun bir kişi kanser olsa sağlığını kaybetse ne kadar parası olsada tedavi olamayan şifa bulamayan insanlar var insanlar ev araba mal mülk edinebilmek için yıllardır uğraşır çabalar kendine iyi bakmaz evi arabası yatı teknesi olur ama bu kez sağlığını kaybeder elde ettiği malın sefasını sürmeden hastalıkla boğuşur durur kazandığı malı başkaları yer içer dünyada önce sağlığımız için çalışalım huzur sonra ha kirada yaşamışız ha evimiz olmuş farketmez olsa tabi iyi evi malı olanda olmayanda ölüp gidecek bize hiç birşey kalmayacak önemli olan nitelikli sağlıklı mutlu bir ömür geçirmek
kendinize dikkat edin sağlıkla kalın

kanserin insana ne çektirdiğini çok iyi bilirim en çokta ailenin çektiğini.. allah bir daha göstermesin gerçi sigara kullanmıyorum ama diğerleride zararlı sonuçta.

3-4 tanesini daha önce duymuştum.
Hepsini uygulayamıyoruz maalesef.
Teşekkürler...

Handan HURMA TUFAN (sumru) Nickli Üyeden Alıntı

3-4 tanesini daha önce duymuştum.
Hepsini uygulayamıyoruz maalesef.
Teşekkürler...

hocam biz uygulamakla yetinmeyelim sevdiklerimizide kaybetmemek adına onlarad uygulatmaya çalışalım