Protein deposu
Malzemeler (2 kişilik)
2 fincan süt, 2 tatlı kaşığı passion fruit püresi, 10 adet frambuaz, 2 yemek kaşığı bal, 1/2 çay bardağı portakal suyu.
Hazırlanışı
Bütün malzemelerin blender'ın haznesine doldurun ve homojen bir hal alana kadar karıştırın. Servis edeceğiniz bardağa birkaç buz ekleyerek içeceği doldurun.
Cubana banana Malzemeler (2 kişilik)
2 fincan süt, 1 tatlı kaşığı kakao, 1/2 adet muz, 1 tutam tarçın, 1/2 çay bardağı bal.
Hazırlanışı
Süt dışındaki tüm malzemeleri blender'ın haznesine doldurun ve karıştırın. Daha sonra sütü ekleyin ve bütün malzemeler tamamen sıvı hal alana kadar karıştırın.
Servis bardağının içine birkaç parça buz doldurup üzerine içeceği ekleyip servis edin.
İçinizdeki ateşi söndürün Malzemeler (2 kişilik)
2 adet kivi, 1 adet salatalık, 1 adet portakal, 1 adet greyfurt, 1 sap nane.
Hazırlanışı
Kivi, portakal ve greyfurtun kabuklarını soyup, blender ile suyunu sıkın. Daha sonra salatalığın suyunu sıkıp hepsini bir bardak içinde karıştırın. İçerisine birkaç parça buz ekleyip servis edin.
Sıcak yaz günlerinde ekşi tadı ve serinletici etkisi ile hergün içebileceğiniz bir karışım.
C vitamini deposu Malzemeler (2 kişilik)
2 adet armut, 1 adet kivi, 2 adet limon, 1 adet greyfurt, 1 adet havuç.
Hazırlanışı
Kivi, limon ve greyfurtun kabuklarını soyup blender ile sularını sıkın. Servis bardağına doldurun ve birkaç parça buz ekleyerek servis edin.
Bu karışım nezle ve gribe birebirdir.
Enerji deposu Malzemeler (2 kişilik)
1 adet şeftali, 1 adet salatalık, 1 adet portakal, 1 adet yeşil elma.
Hazırlanışı
Şeftaliyi ortadan ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın. Portakalın kabuklarını soyun. Portakal, şeftali, salatalık ve elmanın blenderla sularını sıkın. Servis bardağına doldurup içerisine birkaç parça buz koyarak servis edin.
Yağ yakıcı Malzemeler (2 kişilik)
2 adet domates, 2 adet kereviz sapı, 2 yemek kaşığı balzamik, 1 adet limon, 1 tutam toz kırmızı biber.
Hazırlanışı
Önce domateslerin daha sonra kereviz sapları blender ile sıkın. Ardından limonun suyunu sıkın, içerisine toz biberi ve balzamiği ekleyerek iyice karıştırın. Buz doldurulmuş bardağın içine bu karışımı ekleyin ve servis edin.
Kırmızı renkteki sebzeler kanın kıvamını ayarlayarak vücuttaki kan akışını hızlandırırlar.
Bağışıklık sistemi güçlendirici
Malzemeler (2 kişilik)
2 adet yeşil elma, 1 adet greyfurt, 1 adet zencefil, 3 yaprak tarhun.
Hazırlanışı
Zencefil ve greyfurtun kabuklarını soyun. Sırası ile önce zencefili sonra elmaları blender'a koyarak suyunu sıkın.
Bu karışımı bardağa doldurun ve içine tarhun yapraklarını ekleyerek servis edin.
Tarhunlu portakal granita
Mazlzemeler (2 kişilik)
2 adet portakalın suyu, 2 yemek kaşığı agave, 10 küp buz, 4-5 sap tarhun, 3 adet elma.
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri blender'ın haznesine koyarak sularını sıkın. Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin. Ağır bir akşam yemeğinden sonra içilebilecek en güzel içki.
Kavun zencefil shake Malzemeler (2 kişilik)
2 dilim kavun, 2 top çilekli dondurma, 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 fincan hindistan cevizi sütü.
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri blender'ın haznesinde karıştırın. Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin.
Vanilya çikolata shake Malzemeler (2 kişilik)
1 fincan hindistancevizi sütü, 1 tutam vanilya, 2 top çikolatalı dondurma, 7-8 küp buz.
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri blender'ın haznesine doldurun ve karıştırın. Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin.
Dondurma çilek shake Malzemeler (2 kişilik)
2 fincan süt, 1çay bardağı şeftali suyu, 4 top çilekli dondurma, 4 yemek kaşığı bal.
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri blender'in haznesine doldurun ve karıştırın. Buz doldurulmuş bir bardağa koyup servis edin.
Biber suyu Malzemeler (2 kişilik)
1 adet sarı biber, 1 adet kırmızı biber, 3 adet çarliston biber, 2 adet yeşil dolmalık biber, 3 adet kapya biber, 1 adet limon suyu.
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri blender'ın haznesine koyarak sularını sıkın.
alıntı
