Yazdırılabilir Görünüm
Çocuklarım için ne kadar çabalarsam çabalayım yine de hep bir eksik varmış gibi hissediyorum... Elimden geleni yapmaya çalışıyorum ama nedense yeterli değilmiş gibi geliyor... Velilerim takdir ediyorlar,her fırsatta memnuniyetlerini dile getiriyorlar ama ben kendimi bu takdire değer bulmuyorum. Hep içimde 'başka ne yapmalıyım,ne yapabilirim' sıkıntısı var...
Benim gibi hisseden arkadaşlar var mı?
bende sizin gibiyim velilerim olsun öğretmen arkadaşlarım yöneticilerim benden duydukları memnuniyeti dile getirirler sürekli bendede var olan düşünce aslında bilgiye açık olduğumuzu bilgiye olan açlığımızı kendimizi geliştirme isteğini anlatıyor bana göre ve hangi meslek olursa olsun bunun olması bence çok güzel hiç kendinizde sorun aramanıza gerek yok:)) Kesşke herkes bizim gibi olsada mesleği için güzel şeyler yapsaAlıntı:
(_fiona_) Nickli Üyeden Alıntı
:)) mutlu oldum şimdi... yanlış taraftan bakıyor muşum sanırım :)) teşekkür ederim
Maalesef bende öyleyim.Maalesef diyorum çünkü yaptıklarımın farkında olmak istiyorum.
Ne kadar güzel ifade etmişsiniz inanın ki aynı duyguları hissediyorum.Her yıl bittiğinde öteki yıl neyi daha farklı yapmalıyım ki kendimi tekrarlamamalıyım diye düşünüyorum.Böyle hissetmek insanı zorlasada işinin hakkını vermek için çaba harcamayı gerektiriyo.Doğrusuda bu zaten .
bende size katılıyorum ama bazen çok yıprandığımın farkına varıyorum maglum ücretli olmamaıza rağman iyisinde iyisi olsun istiyrz
eğer elinden geleni yapıyosan gece de rahat uyuyosan moralini bozma .tabi gelişime açık ol ama bu kadar kafana takma var olan performansını düşürme,zamanla herşey daha iyi olacak
ARKADAŞIM SENİN BENİM VE BİR ÇOK ÖĞRETMEN ARKADAŞIMIZIN BENCE MÜKEMMELİYETÇİ OLMAK
Mükemmeliyetçilik, bir işte mükemmellik için aşırı ve haddinden fazla çaba gösterme.
Macmillan Sözlüğü’nde mükemmeliyetçilik, 1) “Mükemmelin mümkün olduğuna inanma ve ona ulaşma çabası” ve 2) “Kişinin kendisi ve başkaları için yüksek standartlar belirleme eylemi” olarak tanımlanmıştır.
Olumsuz mükemmeliyetçilik
Pacht’a göre, olmayan bir mükemmelliğin çabası insanda karmaşa ve çeşitli psikolojik problemler yaratmaktadır. Adderholdt-Elliot’a göre mükemmeliyetçilik öğrenilmiş bir motivasyondur. Bu motivasyon kişinin kendini başarıya göre değerlendirmesinden kaynaklanmaktadır. Mükemmeliyetçiler, hata yapmaktan korkarlar, çünkü hata yapmak kabul edilemez bir şeydir. Adderholdt-Elliot, insanların mükemmellik için çabaladıklarını, çünkü başarı odaklı olduklarını belirtmektedir.
Missildine (1963), doyumsuzluk ve düşük benlik saygısını, mükemmeliyetçiliği oluşturan temel öğeler olarak göstermektedir. Hollander (1965) mükemmeliyetçiliği hatasız davranış ve başarı yoluyla ailenin kabulünü sağlama girişimi olarak tanımlamaktadır. Burns (1980)’a göre mükemmeliyetçilik verimliliği düşürmekte hem de sağlığa zarar vermektedir. Ayrıca mükemmeliyetçilik öz-kontrolü zayıflatır, kişiler arası ilişkiyi bozar ve benlik saygısını düşürür.
Bazı araştırmacılar mükemmeliyetçiliği çok boyutlu olarak ele almışlar, fakat mükemmeliyetçiliğe olumsuz bakış açısını devam ettirmişlerdir. Hewitt ve flett geliştirdikleri ölçekte mükemmeliyetçiliği patolojik bir olgu olarak ele almış ve mükemmeliyetçiliği, “kendine yönelik” ve “sosyal kaynaklı” olmak üzere üç boyutta tanımlamışlardır. Kendisine yönelik mükemmeliyetçilik, kişinin kendisi için gerçekçi olmayan ve ulaşılması imkansız boyutta standartlar belirleme eğimidir. Bu standartlar kişinin kendisine yöneliktir ve buna kişisel eleştiri ve kendi hatalarını kabul etmeme eşlik eder. Başkalarına yönelik mükemmeliyetçilik ise bireyin başkaları için belirlediği gerçekçi olmayan standartlara uymasını beklemesidir. Sosyal etkili mükemmeliyetçilik ise bireyin, insanların kendisinden imkansız şeyler beklendiği şeklinde bir inanca sahip olma eğilimidir. Dahası başkaları tarafından onaylanmak için bu standartlara ulaşmak zorunda olduklarını düşünürler.
Olumsuz Mükemmeliyetçiliğe Karşı Olumlu Mükemmeliyetçilik
Adler mükemmeliyet çabasını doğuştan gelen ve yaşamın bir parçası olan bir duygu olarak tanımlamıştır. Silverman’a göre insan yaşamını belirleyen şey, yüksek seviyedeki beklentileridir. Mükemmeliyetçilik sadece yüksek başarı potansiyeli olan kişilerde görülmektedir. Çünkü yetenekli kişiler kronolojik yaşlarına göre değil, zeka yaşlarına göre amaç belirlemektedirler.
Günümüzde birçok araştırmacı ise mükemmeliyetçiliğin ne sadece olumlu, ne de sadece olumsuz bir özellik olduğunu ve mükemmeliyetçiliğin olumlu ve olumsuz iki yönünün de olduğunu ifade etmektedirler. Örneğin Hamachek, mükemmeliyetçiliği açıkladığı yaklaşımında, normal ve nevrotik mükemmeliyetçilik olmak üzere iki boyuttan söz etmektedir. Normal mükemmeliyetçiler, yüksek kişisel standartlara sahiptir ve mevcut durumun gereklerine göre esnek bir tavır uygulayabilirler. Belirledikleri yüksek standartlara tam ulaşamasalar da bundan doyum sağlayabilirler. Nevrotik mükemmeliyetçiler ise yüksek kaygı ve başarısızlık korkusuna sahiptirler. Onlar çabalarından zevk almazlar çünkü hiçbir şeyin yeterince iyi olmadığını düşünürler. Hamachek’e göre normal mükemmeliyetçiler büyük başarılar elde ederler ve motivasyonları yüksektir. Bu yaklaşıma göre başarı ve başarı motivasyonu mükemmeliyetçiliğin olumlu boyutuyla ilgilidir.
Roedell’e göre de mükemmeliyetçiliğin olumlu ve olumsuz kullanılabilecek bir enerjidir. Olumlu mükemmeliyetçilik enerjinin başarıya yönlendirilmesini sağlar. Eğer uygun kullanılırsa, kişisel ve mesleki gelişimi, akademik başarıyı ve ruhsal gelişmeyi sağlar. Eğer bireyde kendinden kuşku ve güven eksikliği oluşursa, mutlu olmak sadece dışsal nedenlere bağlanmışsa, bu olumsuz mükemmeliyetçiliktir ve acı verici olur.
Slaney, Rice, Mobley, Trippi ve Ashby, mükemmeliyetçiliği uyumlu (adaptive) ve uyumsuz (maladaptive) olarak iki boyutta belirtmişlerdir. Geliştirdikleri ölçekte düzen ve standartlar olmak üzere iki faktörü uyumlu mükemmeliyetçilik boyutu, çelişki faktörünü ise uyumsuz mükemmeliyetçilik boyutu olarak ele almışlardır. Düzen faktörü, bireyin düzen ihtiyacını ve organizasyon düzeyini, standartlar faktörü, bireyin kendisiyle ilgili belirlediği standart ve beklenti düzeylerini ifade etmektedir. Uyumsuz boyutu oluşturan çelişki faktörü ise bireyin performansıyla beklentileri arasındaki uyumsuzluk ve bu uyumsuzluk durumunun oluşturduğu rahatsızlık düzeyini ifade etmektedir.
Benzer şekilde Antony ve Swinson (2000), Ellis’in yaklaşımından etkilenerek, mükemmeliyetçilerin özelliklerini belirtmişlerdir. Bunlar;
1. Ya hep ya hiç düşüncesi: Mükemmeliyetçiler olayların karmaşık olabileceğini ve doğru ile yanlış arasında pek çok derece olabileceğini düşünmeden, olayları sadece doğru veya yanlış görme eğilimindedir.
2. Süzgeçten geçirme: Mükemmeliyetçiler, seçici bir şekilde davranarak olumsuz detayları abartma eğilimindedir. Bu olumlu bilgilerin gözden kaçmasına neden olmaktadır.
3. Zihin Okuma: Mükemmeliyetçiler, insanların zihinlerini okuduklarını düşünürler ve genellikle insanların kendisi hakkında olumsuz düşündüklerini sanmaktadırlar.
4. Tünel bakışı: Mükemmeliyetçiler, detaylara fazlaca dikkat ederler ve bu yüzden genel durumu görememektedirler.
5. Kişisel hassasiyet: Mükemmeliyetçiler, genellikle başkalarının fikirlerine aşırı önem verirler, beğenilmek isterler.
6. Felaket olacağını düşünme: Mükemmeliyetçiler, olumsuz olayları baş edemeyecekleri felaketler olarak nitelendirerek, kaçma davranışında bulunurlar.
7. Aşırı katı standartlar ve esnek olamama: mükemmeliyetçiler, daha azına razı olmayı yenilmek olarak değerlendirerek, beklentileri esnetme konusunda güçlük yaşarlar.
8. Aşırı sorumlu hissetme ve kontrol ihtiyacı: Mükemmeliyetçiler, çevrelerinde olan insanların hata yapmalarından ve zarar görmelerinden kendini sorumlu görerek, onların davranış ve düşüncelerini kontrol etmenin gerekli olduğuna inanmaktadırlar.
9. Zorunluluklar: Mükemmeliyetçiler, işlerin nasıl olması gerektiği konusunda kurallar koyarlar, bu kuralları bozduklarında suçluluk ve yetersizlik hissederler.
10. Başkalarına güvenme güçlüğü: Mükemmeliyetçiler, bir işi yaparken başkalarına görev verme veya iş paylaşımı konusunda güçlük çekerler.
11. Uygunsuz sosyal karşılaştırma: Mükemmeliyetçiler, kendilerini sürekli diğer insanlarla karşılaştırmakta ve bu karşılaştırmalar sonucu daha fazla olumsuz duygu hissetmektedirler.
Aşırıya kaçmak: Mükemmeliyetçilikte kaygı ya da kişinin performans standartlarına ulaşamama ihtimaline karşı duyduğu rahatsızlık görüldüğünden mükemmeliyetçi insanlar genellikle davranışlarında aşırıya kaçarlar. Aşırıya kaçmak bir davranışı hata olmayacağından emin olana kadar tekrarlamaktır.
Aşırı kontrol etme ve teminat arayışı: Mükemmeliyetçiler işleri düzgün yaptıklarından emin olmak isterler. Bu nedenle doğru yapıp yapmadıklarını sıklıkla kontrol ederler ve beklenilen standarda ulaşıp ulaşmadıkları hakkında sürekli teminat ararlar.
Aşırı düzenleme ve liste yapma: Mükemmeliyetçiler yapılacaklar listesi ya da eşyalar belli bir düzene göre dizme gibi detaylarla çok meşgul olurlar. Belli bir seviyede düzenleme yapmak faydalı olmasına rağmen aşırı düzenleme işimizi bitirmenize engel olabilir.
Karar verme güçlüğü: Mükemmeliyetçiler genellikle karar vermede güçlük yaşarlar çeşitli alternatiflerle karşılaşan mükemmeliyetçi bireyler genellikle telafisi mümkün olmayan hatalar yapmaktan korkarlar ve karar vermekte zorlanırlar.
Erteleme: Mükemmeliyetçiler bir işe başlamayarak işi mükemmelin altında yapma olasılığından kurtulmuş olacaktır.
Yetki verememe: Mükemmeliyetçi birey karşısındakinin işi mükemmel yapacağına güvenemediğinden işbirliği yapamaz, başkasına yetki veremez, bütün işi tek başına yapmaya çalışır.
Çok çabuk pes etmek: Mükemmeliyetçi bireyler belli bir amaca ya da hedefe ulaşamayacakları endişesiyle denemekten vazgeçerler.
bende aynı endişeleri yaşıyorum 5 yıl boyunca bu sene neleri çocuklara kazandırdım nelerelerde yetersiz kaldım nerelerde konuları abarttım diye her yılın bir karnesini çıkartıyorum ve her sene sonunda okadar takdire rağmen yine eksik yanlarımın olduğunu düşünüyorum ama bu bilgiye aç olduğumuzdan kendimizi geliştirmek istıyor olmamızdan kaynaklanıyor die düşünüyorum
evet bende senin dedigin ogretmenlerdenim BENDE KENDIMI YETERSIZ SAYIYORUM :(:(:(
evet bende öyleyim bunun cevabı daha neler yapabilirim daha iyi nasıl olabilirim düşüncesiyle yaptıklarımızı göremiyor daha iyi olma çalışmalarıyla kendimizi daha çok yoruyormuşuz öğretmenim.bir zamanlar beraber çalıştığımız psikolog arkadaşım vardı nasıl çalıştığımı biliyordu.ona danıştığımda yaptıklarını görmeye çalış dedi.yapmaya çalışıyorum ama olmuyor hep birşeyleri eksik bıraktığımı ve yeterli olmadığımı düşünüyorum kendime güvenemiyorum.dediğin gibi veliler,idarecilerim,arkadaşlarım her zaman bana danışan ve alanımda çok iyi olduğumu söylüyorlar ve onlar öyle söylediği zaman kendimi daha kötü hissedip o sözlere layık olmalıyım şeklinde daha çok yıpranıyorum umarım kendi yaptıklarımızı görürüz öğretmenim meslek hayatınızda başarılar.
sanki beni anlattınız ama biz öğretmenler eksiklik hissetmezsek kendimizi yenileyemeyiz değil mi
ben de bu hıslerı yasıyorum:) ve cok guzel bır sey oldugunu dusunuyorum. asıl bu hıssı kaybettıgımızde korkmalıyı bence;).
bence buna eksiklik yetersizlik demek yerine kendini yenileme isteği gereği desek daha iyi olur:)
Mükemmeliyetçi olduğumu biliyorum.kendimi her sene daha da zorluyorum ama bu beni yıprattı.hele de işini,yapanla yapmayanı bir kefeye koyarlar sa hiç azim kalmıyor.takdir edilmek istiyor insan haliyle.erkenden yaşlanacağız valla....her şey dozunda olmalı ne az,ne çok ben bunu anladım
bence bu kendine haksızlık madem ki takdir alıyorsun o zamamn bu işi başarıyorsun demektir. kendini üzme..
aynen bende öyleyim.bu durum beni olumsuz etkiliyor.hele bir çocuk bir kez sıkıldım deyince iyice demoralize oluyorum.
bende kaç yıldır çalışıyorum ama hala ilk günki gibi acemi yetersiz hissediyorum kendimi. bizim branşımız biraz farklı ondan böyle hissediyoruz galiba hep yenilemeli ve yenilenmeliyiz öğrenmeliyiz hemde sürekli.....
var malesef bende de aynı durum hala yapamıyor yeterli olmuyor gibi hisssediyorum kendimi:(
oysa diğer arkadaşlarla kıyaslayınca daha fazla şey yapıyorum...
ögretmen olarak yetersiz oldugumu üşünmüyoryorum ama bir ögrenci olarak her gecen gun nekar az bildigimi farkettikce cabalamaya çalışıyorum ögrenme adına
Merhabalar,
Yetersiz olduğumuzu hissetmemizi sağlayan yukarıdaki nedenlerin yanında diğer öğretmenlerin sistemli çalıştıklarını görmek de var aslında. Oysa deneyim denilen şey gerçekten önemli. Hala bir sistem oturtamadığım düşüncesi beni sık sık rahatsız eder; ancak bu da zamanla oluyormuş.
Çevremizde bizi takdir eden değerli öğretmenler var ise lütfen bunları değerlenirme dışı bırakmayalım.
Herkese başarı ve başarılarından dolayı mutlu olma gücü diliyorum.
bu sizin işinize vermiş olduğunuz değeri göstermektedir mükemmeliyetçi ruhunuz o kadar ön plandaki sürekli çocuklarınız için daha neler yapabilirim düşünceleri gelişmektedir beyninizde bu da gayat güzel bir duygudur kendinizi tebrik edebilirsiniz bu konuda...:)
BÖYLE DÜŞÜNEN ÖĞRETMENLERİM OLSUN 500 ÖĞRENCİM OLSUN .....
sanırım mükemmelliyetçiyim..ya da yaş gurubundan dolayı bildiğim şeylerin çok az bi kısmını gösteriyorum ve içimde kalanlar söyleyemediklerim bende eksilik hissettiriyor...
evet ben varım..veliler memnun ama gelip bir de bana sorun :( neden yetersizim diyorum ve cevabını bulamıyorum...
Bende böyle hissediyorum tecrübeli arkadaşlarıma bakıp kendimi kıyaslıyorum velilerime yapmayın dediğim halde :/