Gece Yemek yemeyin

Konunun uzmanları, gece yenilen abur-cuburun kilo aldırdığına dikkat çekerek, geceleri atıştırmanın ekstra kilolar olarak vücuda döneceği uyarısında bulunuyor. Her gece ekstra 300 kalori almanın yılda 13 kiloya mal olacağı belirtiliyor.

Amerikan Beslenme Birliği uzmanları, pek çok insanın uyumadan önce acıkmasa da bir şeyler yeme alışkanlığına sahip olduğunu belirterek, bunun fazla kilolara davetiye çıkardığını belirtiyor.

Bazı kilolu insanların en fazla kaloriyi, yatmadan önce TV karşısında çerez, çips, tatlı vs. yiyerek aldığına dikkat çeken uzmanlar, her akşam yemeğinden sonra ekstra 300 kalori almanın, yılda 13 kilo almaya yol açabileceğini söylüyor. "Bunun tersi de geçerli, yani akşamları abur cubur yemeyi keserek yılda 13 kilo verebilirsiniz" diyen beslenme uzmanları, yüksek kalorili yiyecekler yerine meyve yemeyi tavsiye ediyor.

.ALINTIDIR.

Ben her gece bu denilenleri yapıyorum ama gram oynamıyor

Tuba KALAYCI (tuba07-1903) Nickli Üyeden Alıntı

Ben her gece bu denilenleri yapıyorum ama gram oynamıyor

bu konuda da özelsin canım

bende her gece yiyiyorum kilo almak için
acaba bu konuya yorum yapmamalıydım

bende her gece birşeyler yer atıştırırım.
son 5 yıldır hep aynıyım.
hatta bu sene eylül ayından beri çocukların boy-klio grafiklerine kendi ismimide ekledim kendi istatistiğimide tutuyorum,gram oynamamış. (50.00)

bu mesajlar ile kim bilir kaç kişinin hedefi oldunuz kızlaaaaaarrrrrrrrrrr

bizim sitemiz her derde deva canım..

Ayşe TURAN Nickli Üyeden Alıntı

bu mesajlar ile kim bilir kaç kişinin hedefi oldunuz kızlaaaaaarrrrrrrrrrr

ya ben bunu okur okumaz canım bişiler yemek istedi ama ben de kilo alırım korkusuylaaa hiçbişi yiyemiyorummmmmmm

kesinlikle gece yemek yemek kilo aldırıyor ayrıca yiyiyorum yiyiyorum kilo almıyorum diyenlerde gıcık oluyorum bizede su içsek yarıyor formülü neyse bizede söleyin hasetimizden ölecez

Hiç bitmez bu kilo sorunları
Ben hiç yemem zaten gece yemek ama bunun kilo ile ilgisi yok.
Rahatsız eder beni gece yemek yemek,ne o öyle şiş şiş