HANGİ BESİNDE NE KADAR KALSİYUM VAR?


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

HANGİ BESİNDE NE KADAR KALSİYUM VAR?

  • #1
    Emel Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    05.Mart.2009
    Nereden
    Eskişehir
    Mesajlar
    13,302
    @Emel Hoca



    HANGİ BESİNDE NE KADAR KALSİYUM VAR?





    KURU BAKLİYAT TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki
    kalsiyum-miligram olarak)
    Bakla: 77
    Barbunya: 128
    Fasulye: 86
    Nohut: 134
    Mercimek: 68
    Bezelye: 64
    Badem içi: 254
    Yer Fıstığı: 66
    Soya Fasulyesi: 226
    Kestane: 30
    Fındık: 209
    Yeşil fıstık: 140
    Ceviz içi: 84
    Susam: 1200
    SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki
    kalsiyum-miligram olarak)
    İnek sütü: 120
    Yoğurt: 120
    Çökelek: 505
    Kaşar peyniri: 700
    Beyaz peynir (yağlı): 162
    Beyaz peynir(yağsız): 96
    Süt tozu: 950
    Krema: 99

    TAHIL VE TAHIL ÜRÜNLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki
    kalsiyum-miligram olarak)
    Mısır: 9
    Pirinç: 14
    Arpa: 50
    Bulgur: 40
    Ekmek: 20
    Makarna: 16
    Tarhana: 78
    Bisküvi: 217

    ET TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram
    olarak)
    Sığır eti: 8
    Koyun eti: 7
    Tavuk eti: 15
    Karaciğer: 10
    Sosis (2-3 Adet): 7
    Salam (4-5 Dilim): 7
    Balık eti: 50
    Yumurta (1 Adet):25

    SEBZE TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram
    olarak)
    Bakla: 48
    Bamya: 78
    Bezelye: 25
    Enginar: 50
    Domates: 7
    Yeşil biber: 12
    Taze fasulye: 55
    Lahana: 43
    Havuç: 35
    Hıyar: 16
    Karnıbahar: 38
    Kabak:19
    Patlıcan: 23
    Marul: 79
    Patates: 12
    Pırasa: 56
    Soğan: 34
    Pancar: 20
    Ispanak: 80
    Asma yaprağı (sarma yapmakta kullanılır): 392
    Semizotu:. 79

    MEYVE TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram
    olarak)
    Elma: 6
    Kayısı: 30
    Muz: 10
    İncir: 54
    Üzüm: 15
    Kiraz: 30
    Ayva: 6
    Erik: 10
    Kavun: 15
    Karpuz: 6
    Şeftali: 6
    Armut: 6
    Nar: 10
    Çilek: 29
    Portakal: 34 (özellikle suyu sıkılarak içildiğinde...)
    Mandalina: 30 (özellikle suyu sıkılarak içildiğinde...)
    Limon: 41

    DİĞER BAZI GIDALARIN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki
    kalsiyum-miligram olarak)
    Tahin helva: 91
    Bal: 15
    Pekmez: 400
    Tereyağı: 19
    Siyah zeytin: 77
    Yeşil zeytin: 90

  • #2
    Handan Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15.Mart.2009
    Nereden
    Kayseri
    Mesajlar
    19,326
    @Handan Hoca







    Teşekkürler Emel Öğretmenim...

  • #3
    mavilim.mavilim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08.Nisan.2009
    Nereden
    MERSİN
    Mesajlar
    5,615
    @mavilim.mavilim







    bilgi için teşekkürler
    ÇOCUK SEVGİSİ,İNSAN SEVGİSİ İÇİN BİR İHTİYAÇTIR.

    M.KEMAL ATATÜRK

  • #4
    Emel Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    05.Mart.2009
    Nereden
    Eskişehir
    Mesajlar
    13,302
    @Emel Hoca







    Rica ederim.

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. HANGİ YAŞTA HANGİ SPOR YAPILMALI??
      Konu Sahibi TURKUAZ-E Forum SAĞLIK
      Cevap: 3
      Son Mesaj : 28.Şubat.2011, 09:28
    2. HANGİ AYDA BEBEK HANGİ BESNLERİ YER?
      Konu Sahibi d kara Forum ÇOCUK VE BESLENME
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 21.Eylül.2010, 18:01
    3. HANGİ DİZİDE HANGİ KARAKTER OLMAK İSTERDİNZ?????
      Konu Sahibi d kara Forum SERBEST KÜRSÜ
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 02.Ağustos.2010, 16:33
    4. HAZİRAN AYI İÇİN HANGİ KAVRAMLARI, HANGİ KONULARI İŞLEMEMİ İSTERSİNİZ?
      Konu Sahibi Emel Hoca Forum GÜNLÜK PLAN ÖRNEKLERİ
      Cevap: 8
      Son Mesaj : 30.Nisan.2010, 18:07
    5. HANGİ RENK GÖZE HANGİ RENK FAR SÜRMELİ?
      Konu Sahibi Meltem YANIKOĞLU Forum CİLT BAKIM-MAKYAJ
      Cevap: 5
      Son Mesaj : 03.Kasım.2009, 18:34

    Bu Konu için Etiketler

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş