Yemeğe başlamadan önce içilen 2 bardak suyun kilo vermede önemli bir yardımcı olduğu belirlendi.

Express.co.uk sitesinde yer alan habere göre, bilim adamları kalori alımını azaltmak için yemeklerden önce yarım litre su içilmesini öneriyorlar. Bu yöntemin, kilo vermek için karmaşık diyet programları uygulayarak zaman ve para kaybeden insanlar için çok daha basit olduğu belirtildi.

Obez olarak değerlendirilebilecek insanlar üzerinde yapılan araştırmada, yemeğe başlamadan önce su içen insanların, su içmeyenlere oranla ortalama 5 kile verdiği belilendi.


-memurlarnet-

ay bende böylemi yapsamki

ben ramazanlarda çok susadığım için yemekten önce iki bardak su içerim ve her ramazanda kilo veririm..gerçekten çok işe yarıyor zaten insan iki bardak suyu içince tıkanıyor ve daha az yiyorsun..

siz bu taktikleri uygulamaya devam edin ama ben günde 2 bardak suyu zor içiyorum.
hiç susamıyorum
aslında cok zararlı biliyorum ama hani bunu telafi ettiğim su yerine tükettiğim başka sıvıda pek çok...
benim metabolizma böyle sanırım

Yemeklere su içmeden asla başlayamam Sahurda 1,5 iftarda 1,5 litre su bitiyor ama zayıf olduğum söylenemez YALAN!

Seda_ Nickli Üyeden Alıntı

Yemeklere su içmeden asla başlayamam Sahurda 1,5 iftarda 1,5 litre su bitiyor ama zayıf olduğum söylenemez YALAN!

ohh ne güzel(bol bol su içme kısmı)

BENCE EVET BELKİ ETKİLİDİR SU İÇMEK AMA İNSANIN ÖNCE GÖZÜNÜN DOYMASI LAZIM.YEMEKTEN ÖNCE NE KADAR SU İÇERSENİZ İÇİN GÖZÜNÜZ AÇSA MİDENİZİN TOKLUĞU ÖNEMLİ OLMUYOR BAZEN.TOK OLDUĞUNUZU BİLDİĞİNİZ HALDE YEMEK İSTİYORSUNUZ HELE DE ÇİKOLATA,ABUR CUBUR SANİYESİNDE TÜKENİYOR TABİİ KİLOLARDA SANİYESİNDE YAĞLARA DÖNÜŞÜYOR.NE MÜZDARİBİM BU KİLOLARDAN...

titotini bıraktığımdan günden beri buzdolabına saldırır oldum,umarım bunlar bana yağ-kilo olarak geri dönmez...