Kış depresyonuna karşı spor yapın, balık yiyin


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

Kış depresyonuna karşı spor yapın, balık yiyin

  • #1
    Emine TURAN TUNÇ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21.Mart.2009
    Nereden
    İSTANBUL
    Mesajlar
    28,261
    @Emine TURAN TUNÇ



    Kış depresyonuna karşı spor yapın, balık yiyin







    Kışın havanın sürekli kapalı olması bazı psikolojik hastalıkları da beraberinde getiriyor. Acıbadem Eskişehir Hastanesi psikologlarından Orhan Öztürk, kış depresyonunda bol balık tüketmeyi, egzersiz yapmayı, düzenli uyumayı tavsiye etti.

    Kış depresyonunun enerji yoksunluğu, sabahları güç uyanma, isteksizlik, genel keyifsizlik, gün içinde aşırı uykulu olma, konsantrasyon güçlüğü, performans düşüklüğü gibi belirtileri var. Öztürk, "Penceresi olmayan, yapay ışıkla aydınlatılan ortamlarda çalışıyorsanız, sabah mesai saatinden önce ve hafta sonları güneşli ortamlarda bulunun. Evde, işyerinde aydınlatma için doğal güneş ışığı tarzında ışık veren ampuller kullanın." önerisinde bulundu.


  • #2
    Kübra AKÇİMEN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.Haziran.2009
    Nereden
    umut şehrii
    Mesajlar
    16,879
    @Kübra AKÇİMEN







    ççok teşekkürlerr

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. Kış depresyonuna karşı muz, ananas, ceviz
      Konu Sahibi MeganeCC Forum SAĞLIK
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 17.Aralık.2011, 23:03
    2. Ramazan'da 'hafif spor yapın' önerisi
      Konu Sahibi Cemile ÖZTÜRK Forum SAĞLIK
      Cevap: 3
      Son Mesaj : 10.Ağustos.2011, 11:24
    3. Unutkanlığa karşı yorum yapın
      Konu Sahibi Emine TURAN TUNÇ Forum SAĞLIK
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 01.Ağustos.2010, 09:58
    4. Depresyona karşı balık yağı
      Konu Sahibi Sevim ERGENE Forum SAĞLIK
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 04.Temmuz.2010, 01:20
    5. önce yapın sonrada afiyetle yiyin:)
      Konu Sahibi Gülbin HİCRİ Forum Diğer-Karışık Artık Materyal Etk.
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 11.Mayıs.2010, 11:58

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş