Yaz mevsimi, yanında birçok keyfi de beraberinde getirir. Pikniğe gidilir, mangal yakılır. Serinlemek için dondurma ve soğuk içeceklere başvurulur. Maçta bir sosisli sandwich yemek ne keyiflidir. Ancak yazın daha çok tercih edilen çoğu besin, keyfinin yanında size kilo olarak da geri döner. Uzmanlar yazın kilo aldıran 10 besin sıralamış. İşte bu besinler :

Mangalda sucuk Açık havada mangalda sucuğu hangimiz sevmez? Ama işte yedikçe yediren sucuk kilo aldıran bir numaralı yiyecek.

Sosisli sandviç Tam atıştırmalık sosisli sandviç, bol sodyum içerdiği için kilo aldırıcıdır. Klasik bir sosisli sandviç 320 kaloridir ve bir tanesi sizi asla kesmez.

Patates salatası Tipik bir patates salatasında 436 kaloridir. Oysa aynı büyüklükte bir lahana salatası 150 kaloridir.

Buzlu içecekler Tatlı, meyveli bazen hafif alkollü içeceklerin kalorileri meyvelerine göre 245-490, 300-800 arasında değişir. En iyisi sadece su içmek.

Meyve suları, soğuk çaylar Şekerli meyve suları, enerji içecekleri, meyveli buzlu çaylar, aromalı soğuk kahveler, milkshake'ler... Uzak durmak ne mümkün.

Dondurma Bir kup dondurma 380 kalori ve 22 gram yağ içerir. Hele çikolatalı, bademli olanları tercih ederseniz kalorisi 720'ye, yağ oranı da 28 grama çıkar. Uzmanlardan uyarması.

Kızartılmış patates ve peynir Festivaller, konserler, her türlü açıkhava etkinliği, kızartılmış patatese, kızartılmış peynire, pamuk şekerine ve cipslere davetiye çıkarır. Yememeniz tercih meselesi.

Kızarmış tavuklu salatalar Salatalar üzerine serpiştirilmiş, yüksek kalorili kızarmış tavuk şeritleri ve peynirlerle hiç de masum olmayabilir, bilginize.

Peynir soslu cipsler Patates cipsleri üzerindeki eritilmiş peynir sosuyla tartışmasız ciddi kilo aldıran atıştırmalıktır.

Baharat soslu kızarmış tavuk Baharat soslu kızarmış tavuk çoğunlukla derisi üstündeyken pişirilir. Kalorisini söylemeye gerek var mı?


ALINTI

bu sıcakta dondurma,meyve suyu gibi besinlerden ansıl uzak duracaksak

çok tşk hocam bu güzel bilgiler İçin....

bütün tatil boyunca bunları yedim ben ya

Gülbin HİCRİ (glşn8585) Nickli Üyeden Alıntı

bütün tatil boyunca bunları yedim ben ya

şimdide eritirsin canım yaa nolcak

hocam paylaşım için teşekkür ederim ama bunlar bana etki etmiyo
hepsini afiyetle yerim formumu da korurum uzun yıllardır bu böyledir

Ramazan hocam benim bir kardeşim var ne kadar abur cubur varsa yer....eKMEĞİ ALIR ELİNE BİR GÜZEL YAĞ SÜRER,OLMADI MMI KAYMAK SÜRER...Olmadı mı her gün patetes kızartması yer....Daha neler neler amma kesinlikle bir gram kilo almıyor aynı duruyor....

d kara Nickli Üyeden Alıntı

Ramazan hocam benim bir kardeşim var ne kadar abur cubur varsa yer....eKMEĞİ ALIR ELİNE BİR GÜZEL YAĞ SÜRER,OLMADI MMI KAYMAK SÜRER...Olmadı mı her gün patetes kızartması yer....Daha neler neler amma kesinlikle bir gram kilo almıyor aynı duruyor....

aynı ben işte, aynı derken benim bir iki kilo aldığım zamanlar oluyo ama genelede 75 kiloya sabitledim orda duruyorum

ama ben bunların hepsini seviyorum...

birde dondurma en hafif tatlıdır derler...listede yer alıyor işte..

teşekkürler..

hepsı harıka ne derlerse desınler vazgecmem