Yaz - Kilo - Diyet

Alıntı:

---

nnnergiz Nickli Üyeden Alıntı

canım hangı dıyetısyene gıttın dıyetı nasıldı kıbrıt kutusu falan yazanlardanmı bend eıse yaramıyo o ..... .. :011::011:bend egıderek sısyorum ne yapcam bılmıyorum...:041::041::041:

---

sanırım bana sordunuz.ben Edremitteyim.burda gittim.isterseniz gelebilirseniz adını verebilirim.ölçülü yedim her şeyi.kalori hesabı.ama uygulaması kolay.ölçüler kaşık, dilim vs.öyle gram falan değildi.zorlanmadım.

Alıntı:

---

gigy Nickli Üyeden Alıntı

2 ayda 13 kilo verdim 2 sene önce kadar ve hala devam ediyorum yaşam biçimi haline getirdim kilo almıyorum ama ara ara zayıflıyorum hedefim için 8-9 kilo daha vermem gerekiyor boy kurtarıyor biraz :D

üniversiteyi gece okuyordum yiyip yatıyorduk tabi baktım böyle olmayacak günde 2 lt su içmeye başladım,öğlen salata meyve çorba herşeyden azar azar yiyerek verdim :) belli bir zamandan sonra sporsuz imkansız verilmiyor

---

maşallah ben 2 ayda 13 kilo versem oynarım

sadece 4 kilo az gibi görünüyor ama vermek kolay değil,benim tavsiyem tüm yediklerinizin yarısını yiyerek başlayın,ben öyle yapıyorum:))

Kızlarrrrrrrrrrrrrr olmayacak olanı başardım 10günde 1.5 kilo verdim mutluyum geri almazsam:)

inşallah daha fazla verirsiniz.azimli olmaya devam

Alıntı:

---

AYTENO Nickli Üyeden Alıntı

inşallah daha fazla verirsiniz.azimli olmaya devam

---

inşallah azim yeteneğimi yıllarımla birlikte kaybediyorum galiba aslında hırslı bir kişiliğim vardır.olacak olacak sabır :015:

olur olur gayret ve sabır