Yaz - Kilo - Diyet

:011: arkadaşlar kim kaç kilo? ne kadar sürede kaç kilo verdi? nasıl verdi? https://www.onceokuloncesi.com/image...91ec878e16.jpg

ben 78 kiloydum.diyetisyene gittim.onun verdiği beslenme programları ile 4 ayda 67yim şimdi.hala devam ediyorum.doğum sonrası kilolarım hala üzerimde hedefim 60 ama olur mu bilmem?

doğum sonrası 78 kilodan 2 yılda 60 kiloya indim.en son 67 kiloya düştükten sonra 2 ay içinde sandoroz sakızı ve dogal elma sirkesi ile spor ve az yemeyle şimdi 60 kiloyum ve çoook mutluyum.darısı kilo vermek isteyenlerin başına

Alıntı:

---

ftm_80 Nickli Üyeden Alıntı

ben 78 kiloydum.diyetisyene gittim.onun verdiği beslenme programları ile 4 ayda 67yim şimdi.hala devam ediyorum.doğum sonrası kilolarım hala üzerimde hedefim 60 ama olur mu bilmem?

---

diyetisyene özel mi gittiniz yoksa hastahaneden falan mı çıktınız benimde 6 7kilo kadar fazlam var vermem gerek :)

Alıntı:

---

BeyazGüvercin Nickli Üyeden Alıntı

diyetisyene özel mi gittiniz yoksa hastahaneden falan mı çıktınız benimde 6 7kilo kadar fazlam var vermem gerek :)

---

canım hangı dıyetısyene gıttın dıyetı nasıldı kıbrıt kutusu falan yazanlardanmı bend eıse yaramıyo o ..... .. :011::011:bend egıderek sısyorum ne yapcam bılmıyorum...:041::041::041:

:) ayyy ayy bence birbirimizi teşfik edelim hatta iddiaya girelim ki hırslanalım kım daha çok kilo verecek :)

2 ayda 13 kilo verdim 2 sene önce kadar ve hala devam ediyorum yaşam biçimi haline getirdim kilo almıyorum ama ara ara zayıflıyorum hedefim için 8-9 kilo daha vermem gerekiyor boy kurtarıyor biraz :D

üniversiteyi gece okuyordum yiyip yatıyorduk tabi baktım böyle olmayacak günde 2 lt su içmeye başladım,öğlen salata meyve çorba herşeyden azar azar yiyerek verdim :) belli bir zamandan sonra sporsuz imkansız verilmiyor

ayyy :) ben o zmn yandım yaa hayatta çikolatayı kesemiyorum salata çorba fln kurtarmaz beni :)

Alıntı:

---

gigy Nickli Üyeden Alıntı

2 ayda 13 kilo verdim 2 sene önce kadar ve hala devam ediyorum yaşam biçimi haline getirdim kilo almıyorum ama ara ara zayıflıyorum hedefim için 8-9 kilo daha vermem gerekiyor boy kurtarıyor biraz :D

üniversiteyi gece okuyordum yiyip yatıyorduk tabi baktım böyle olmayacak günde 2 lt su içmeye başladım,öğlen salata meyve çorba herşeyden azar azar yiyerek verdim :) belli bir zamandan sonra sporsuz imkansız verilmiyor

---

nasıl verdınız o kıloları mesala ne zamanlar neler yaptuınız ozelbı dıyet lıstenız falan yada kullandıgınız baska seyler varmıydı hocam cunku 2 ayda normalın ustunde bır kılo kaybınız olmus....

Alıntı:

---

BeyazGüvercin Nickli Üyeden Alıntı

diyetisyene özel mi gittiniz yoksa hastahaneden falan mı çıktınız benimde 6 7kilo kadar fazlam var vermem gerek :)

---

özel hastanede diyet polikliniği var burda.oraya gittim.ama sgk ya bağlı değil.daha önce devlet hastanesini de denemiştim.ama fazla ilgilenmiyorlar benim doktorum çok ilgili.gerektiğinde telefonla bile arayabiliyorum

Alıntı:

---

nnnergiz Nickli Üyeden Alıntı

canım hangı dıyetısyene gıttın dıyetı nasıldı kıbrıt kutusu falan yazanlardanmı bend eıse yaramıyo o ..... .. :011::011:bend egıderek sısyorum ne yapcam bılmıyorum...:041::041::041:

---

sanırım bana sordunuz.ben Edremitteyim.burda gittim.isterseniz gelebilirseniz adını verebilirim.ölçülü yedim her şeyi.kalori hesabı.ama uygulaması kolay.ölçüler kaşık, dilim vs.öyle gram falan değildi.zorlanmadım.

Alıntı:

---

gigy Nickli Üyeden Alıntı

2 ayda 13 kilo verdim 2 sene önce kadar ve hala devam ediyorum yaşam biçimi haline getirdim kilo almıyorum ama ara ara zayıflıyorum hedefim için 8-9 kilo daha vermem gerekiyor boy kurtarıyor biraz :D

üniversiteyi gece okuyordum yiyip yatıyorduk tabi baktım böyle olmayacak günde 2 lt su içmeye başladım,öğlen salata meyve çorba herşeyden azar azar yiyerek verdim :) belli bir zamandan sonra sporsuz imkansız verilmiyor

---

maşallah ben 2 ayda 13 kilo versem oynarım

sadece 4 kilo az gibi görünüyor ama vermek kolay değil,benim tavsiyem tüm yediklerinizin yarısını yiyerek başlayın,ben öyle yapıyorum:))

Kızlarrrrrrrrrrrrrr olmayacak olanı başardım 10günde 1.5 kilo verdim mutluyum geri almazsam:)

inşallah daha fazla verirsiniz.azimli olmaya devam

Alıntı:

---

AYTENO Nickli Üyeden Alıntı

inşallah daha fazla verirsiniz.azimli olmaya devam

---

inşallah azim yeteneğimi yıllarımla birlikte kaybediyorum galiba aslında hırslı bir kişiliğim vardır.olacak olacak sabır :015:

olur olur gayret ve sabır