gıderek kılo alıyorum yardım edın...


             

Ä°letiÅŸim


 05xx xxx xx xx


vbnetron


[email protected]

×

gıderek kılo alıyorum yardım edın...

  • #1
    nnnergiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    04.Aralık.2009
    Nereden
    kayserı
    Mesajlar
    368
    @nnnergiz



    gıderek kılo alıyorum yardım edın...





    ben 1 aydır falan soıgarayı bıraktım ıcmıyorum cok mutluyum yıllardır ıstedıgım amaca ulastım zorda olsa bu guzel haber kotu olan gıderk kılo alıyorum zaten balık etlı ))))))) bır bayandım sıgaryı bırakalı daha cok kıla almaya basladım spor falan nafıle su altın cılek dedıklerı zayıflama hapından alan varmı onu cok ovuyolar kullanan arkadaslar varsa yorumları yazarmı ben dıyet yapamıyorum o yuzden dıyetısyende bend eıse yaramıyor))))))))))))))

  • #2
    şubese - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13.Ocak.2010
    Nereden
    türkiye
    Mesajlar
    462
    @şubese







    arkadaşım sigarayı bırakmana çok sevindim.Bir süre sonra vücudun alışır.Ama dikkat et

  • #3
    nnnergiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    04.Aralık.2009
    Nereden
    kayserı
    Mesajlar
    368
    @nnnergiz







    tesekkur ederım alısana kadarda balına olcam galıba))))

  • #4
    Gizem ÇELİKKOL (gigy) - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    10.Mart.2010
    Nereden
    İSTANBUL/EYÜP
    Mesajlar
    13,558
    @Gizem ÇELİKKOL (gigy)







    güzel bir haber spor aslında çok basit evde 25 tane mekik çeksen kafi altın çileği bende denedim ama spor ve yemedim onun faydası varmı bilemem 5 kilo verdim kolay gelsin sporu denemelisin
    ÖnceOkulÖncesi

  • #5
    Ayşe Turan BAL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    27.Şubat.2009
    Nereden
    Türkiye'nin kalbinden
    Mesajlar
    12,566
    @Ayşe Turan BAL







    sigarayı bırakmanız çok çok güzel umarım istikrarlı ve kararlı bir bırakış olur

    sigarayı bırakan her insan bu süreçlerden geçiyor, emin olun bu konuda yalnız değilsiniz

    kilo problemine gelince merak etmeyin o konuda da yalnız değilsiniz bayanların yüzde çoğu aynı dertten müzdarip

    nacizane önerim dışsal hap vs kullanmaksızın spor ve doğal yollar ile kilo vermeniz. bunun dışında yemek yerken çok çiğnemeyi de şiddet ile öneriyorum ki bunun faydasını çok gören insanlardan biriyim

  • #6
    HALE GAMZE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08.Mart.2009
    Nereden
    İzmir-İstanbul-İspanya-İtalya ( i lerden gidiyorum,hayırdır... :)
    Mesajlar
    31,583
    @HALE GAMZE







    Alıntı Ayşe TURAN Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    bunun dışında yemek yerken çok çiğnemeyi de şiddet ile öneriyorum ki bunun faydasını çok gören insanlardan biriyim
    ceneni çok kullandığını zaten biliyorduk,tekrar tescillemiş olduk...
    81gamze81



    Önce Okul Öncesi Ekibi sizlerin de desteğiyle 10 yıldır okul öncesi eğitime destek vermektedir.
    10. yaşımız kutlu olsun!!!


  • #7
    celo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08.Nisan.2009
    Mesajlar
    593
    @celo







    Kahvaltınızı güzel yapın öğlen az yeyin akşam yemeği yemeyin ya da sadece çorba için, ayrıca öğünlerde ekmeği bir dilimden fazla yemeyin ve kesinlikle doymadan kalkın sofradan. Alıştığınız zaman vücudunuzun daha zinde ve rahat olduğunu görüceksiniz.

  • #8
    Emel Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    05.Mart.2009
    Nereden
    Eskişehir
    Mesajlar
    13,302
    @Emel Hoca







    Öğretmenim sigarayı bıraktığınıza çok sevindim. Kilo alma süreci çabuk atlatılıyor. önemli olan tiroit hotmonu ile ilgili bir probleminizin olmaması.

    Sigarayı bırakarak iradenizi kullanmayı başardığınıza göre tatlı, reçer, çikolata, yağlı gıdalardan da uzak duracağınıza inanıyorum.

    Çok spor yapmak, spor bıraklıdığında kilo alımına neden olabiliyor. o nedenle spor yaparken de ölçülü olmak gerekiyor.

    Altın çilek ile 7 kilo vereni duydum. Ancak daha sonra vücuttan birşeyler alıp götürür mü zaman içinde belli olacaktır.

    Kas yapısını eritmeyen, vücudumuz için gerekli vitamin ve minerallerinde alınmasını sağlayan bir zayıflama rejimi önereceğim.

  • #9
    nnnergiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    04.Aralık.2009
    Nereden
    kayserı
    Mesajlar
    368
    @nnnergiz







    spor merkezıne haftada 2 gun gıdıyorum ama faydası oluyomu orası muamma ekmek yememeye gayret edıyorum ama aksam olunc asankı ıcımdekı kurtlar uyanıyo)))) kendımı mutfakta buluyorum yemek yerken galıba bu konuda sıkı bır tavır almam lazım ... onerılerınız ıcın hepınıze tek tek tesekkur ederım hepsını uygulamay calısıcam ınsallah basarılı oluyorum.....

  • #10
    okyanus75 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    04.Mart.2011
    Nereden
    DENİZLİ
    Mesajlar
    1,338
    @okyanus75







    sigaraya hayır demeniz güzel tebrik ederim sigarayı bırakacak kadar kararlı bir kişiyseniz eminim kilolara da sorun bulup kilo alımına hayır diyeceksiniz.
    iş yerinde arkdaşlarım altın çilek kullandılar ama veremediler 3 kişi.rejim yaptılar rejimleri şöyle şimdi bende deniyorum bende balıketlili bayanım.sabah kalkar kalmaz elma sirkesi (sağlık koşesinde bulabilirsiniz yazmıştım faydalarını) öğünleride sık ve az 1.5-2 saat aralıklarla yiyerek deniyoruz.tabi unlu tuzlu şekerli şeylerden olabildiğince kaçıyoruz.yağ olabildiğince az. deneyin bakalım

    sağlıklı pırıl pırıl günler diliyorum
    Gözlerimi kör et kulaklarımı sağır,
    Nefsime değil aşkına kul et beni,
    Tövbe ateşinde yak küllerimi savur,
    Rabbim sakın bırakma sımsıkı tut ellerimi.

  • YORUM BIRAKMAK İÇİN ÜYE OLMALISINIZ !

    ÜYE OLMAK İÇİN TIKLA

    Benzer Konular

    1. LüTfEn yArDıM Edİn ?
      Konu Sahibi bynjanjan Forum KARDEŞ OKUL VE YARDIMLAŞMALAR
      Cevap: 1
      Son Mesaj : 12.Aralık.2011, 01:04
    2. HEM KOLAY HEM DE HIZLI KİLO VERMEK
      Konu Sahibi TURKUAZ-E Forum SAĞLIK
      Cevap: 2
      Son Mesaj : 01.Ağustos.2010, 12:55
    3. YAZIN EN ÇOK KİLO ALDIRAN 10 BESİN
      Konu Sahibi TURKUAZ-E Forum SAĞLIK
      Cevap: 12
      Son Mesaj : 30.Temmuz.2010, 14:19
    4. KİLO ALMAK İÇİN ÖNERİ
      Konu Sahibi ichiil Forum SAĞLIK
      Cevap: 0
      Son Mesaj : 05.Mayıs.2010, 16:08
    5. bütten geçen arkadaşlar yarın diplomamı alıyorum
      Konu Sahibi kzncnnet Forum AÇIK ÖĞRETİM FAKÜLTESİ
      Cevap: 10
      Son Mesaj : 06.Ekim.2009, 21:16

    Yetkileriniz

    • Konu Acma Yetkiniz Yok
    • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
    •  

    Giriş

    Facebook ile Baglan Giriş