nnnergiz Nickli Üyeden Alıntı

canım hangı dıyetısyene gıttın dıyetı nasıldı kıbrıt kutusu falan yazanlardanmı bend eıse yaramıyo o ..... .. bend egıderek sısyorum ne yapcam bılmıyorum...

sanırım bana sordunuz.ben Edremitteyim.burda gittim.isterseniz gelebilirseniz adını verebilirim.ölçülü yedim her şeyi.kalori hesabı.ama uygulaması kolay.ölçüler kaşık, dilim vs.öyle gram falan değildi.zorlanmadım.

gigy Nickli Üyeden Alıntı

2 ayda 13 kilo verdim 2 sene önce kadar ve hala devam ediyorum yaşam biçimi haline getirdim kilo almıyorum ama ara ara zayıflıyorum hedefim için 8-9 kilo daha vermem gerekiyor boy kurtarıyor biraz

üniversiteyi gece okuyordum yiyip yatıyorduk tabi baktım böyle olmayacak günde 2 lt su içmeye başladım,öğlen salata meyve çorba herşeyden azar azar yiyerek verdim belli bir zamandan sonra sporsuz imkansız verilmiyor

maşallah ben 2 ayda 13 kilo versem oynarım

sadece 4 kilo az gibi görünüyor ama vermek kolay değil,benim tavsiyem tüm yediklerinizin yarısını yiyerek başlayın,ben öyle yapıyorum

Kızlarrrrrrrrrrrrrr olmayacak olanı başardım 10günde 1.5 kilo verdim mutluyum geri almazsam

inşallah daha fazla verirsiniz.azimli olmaya devam

AYTENO Nickli Üyeden Alıntı

inşallah daha fazla verirsiniz.azimli olmaya devam

inşallah azim yeteneğimi yıllarımla birlikte kaybediyorum galiba aslında hırslı bir kişiliğim vardır.olacak olacak sabır

olur olur gayret ve sabır